درمان-عوارض-بعد-از-خودارضایی

درمان عوارض بعد از خودارضایی

درمان عوارض خودارضایی

در این مقاله به بررسی و تحلیل در رابطه این سؤال می‏پردازیم که آیا پس از ترک خودارضایی عوارض و مشکلاتی که برای بدن، مغز، جسم و روح انسان به وجود اومده بود، برطرف می‏شه و انسان درمان می‏شه یا نه؟
جواب اینه که بله. درمان امکان‏پذیر هست. کمی زمان می‏بره و حتماً این اتفاق خواهد افتاد. اینکه چه مدت طول می‏کشه تا عواملی مانند ضعف حافظه، ضعف‏های جسمانی، مشکلات روحی روانی (که در اثر خودارضایی و دیدن پورن برای انسان پیش اومده) برطرف بشه، برای هر کسی فرق می‏کنه و مدت زمان مشخص و دقیقی رو نمی‏شه تعیین کرد. و طول دوره درمان بستگی به شدت بیماری، شدت وابستگی و مقداری که اون بیماری پیشرفت کرده داره و برای هر فردی فرق می‏کنه.

اما نکته ‏ای که مهمه اینه که حتماً (همونطور که در فایل‏های قبلی هم گفتیم)، ضررهایی که به مغز خورده و بهم ریختن تعادل در هورمون‏های مغزی، همه این‏ها به حالت طبیعی برمی‏گرده. کمی زمان می‏بره، وقت و پشتکار می‏خواد در این راهی که انسان چکار کنه علاوه بر اینکه خودارضایی رو ترک می‏کنه، باعث بشه بدن زودتر خودش رو بازیابی و ترمیم کنه و بهبودی فیزیکی خیلی سریع حاصل بشه؛

مهم‏ترین کاری که انسان باید انجام بده اینه که سعی کنه به هیچ عنوان در دوران اولیه مثلاً چند ماه اول به غیر از هنگام دستشویی رفتن، به آلت تناسلی خودش دست نزنه و فقط موقع شست و شو این‏کار رو انجام بده. چرا؟ چون‏که هنگام خودارضایی عصب‏هایی موجود در اعضاء جنسی انسان فوق حساس می‏شن و با لمس کردن‏های زیاد حساسیتشون بسیار بالا می‏ره و هر چقدر انسان این قسمت‏ از بدن رو کمتر لمس کنه و فقط در صورت نیاز و موقع شست و شو لمس کنه، این باعث می‏شه حساسیت اعصاب عضو جنسی به حالت طبیعی خودش برگرده. البته می‏گم که زمان می‏بره؛ ولی بالاخره پروسه ‏ای هست که باید طی بشه.

ورزش منظم بسیار کمک می‏کنه که ضعف‏های جسمانی که در اثر خودارضایی به وجود اومده، کم کم شروع به درمان کنه. خواب زود یعنی خوابیدن در ساعت ۱۱ شب باشه فوق ‏العاده مؤثر هست و اصلاً خوابیدن در این ساعت در کل سلامتی انسان هم مؤثره. اما خب اختصاصاً برای کسانی که خودارضایی رو هم زیاد انجام می‏دادن و اکثراً دیدن پورن هم که نصفه شب انجام می‏شه، اصلاً کلاً لازمه که الگوی خوابیدن عوض بشه و ساعت خواب ۱۰ باشه و تا حد امکان باید سحر خیز بود. سحرخیز بودن فوق‏ العاده برای همه چیز خوبه. برای روح، جسم، نشاط، وقت و برنامه‏ ریزی و همه جوره سحرخیزی خوبه. پس اگر ما می‏تونیم ساعت ۱۰ بخوابیم و ۵ بیدار بشیم، خیلی عالی هست.

خب درسته مخصوصاً خونه‏ هایی که در اون تلویزیون وجود داره، سریال‏هایی که ۱۱ شب شروع می‎‏شن و ۱۲ تموم می‏شن، انجام این دستورالعمل کمی سخت هست، اما اگر ما بخوایم سلامتیمون رو به‏ دست بیاریم باید یک سری چیزها رو قربانی کنیم. تلویزیون رو ساعت ۱۰ خاموش کنیم و بخوابیم. چون‏که سال‏های سال نگاه کردیم و باز هم سال‏های سال برای نگاه کردن به تلویزیون و سریال وقت داریم. ولی حالا که ما خودارضایی رو کنار گذاشتیم و می‏خوایم خودمون رو درمون کنیم، این‏ها بهایی هست که باید بپردازیم. زود بخوابیم و زود بیدار شیم که انسان اگر بتونه سحرخیز باشه و وقتی که سحر بیدار شد، به نماز، دعا، مراقبه و چیزهایی که روح و معنویتش رو تقویت کنه،

تموم این‏ها روی جسم هم اثر می‏گذاره. و همونطور که در مقالات قبل هم گفتیم کلیه عوامل ورودی به بیماری اعتیاد جنسی، خودارضایی و اعتیاد به پورن رو قطع کنیم. مثل چشم‏ چرانی، عکس، فیلم، پورن، نگاه کردن و تخیلات جنسی. تغذیه مون رو هم باید درست کنیم و تا می‏تونیم مصرف سبزیجات، میوه و ویتامین‏ها رو زیاد کنیم. اصلاً کلاً در زندگی خیلی خوبه که تغذیه انسان بیشتر به سمت سبزیجات باشه و مصرف گوشت رو محدود کنیم. حالاخیلی ها هم اصلاً علاقه دارند که خام گیاهخواری رو هم در پیش بگیرن که در این مورد چون من خام گیاهخوار نیستم نمی‏تونم اطلاعات خاصی بدم.

این مطلب هم عالیه:  هفت قدم ترک خود ارضایی

ما نمی‏خوایم کار سخت کنیم. برای اوایل کار انسان همون خودارضایی رو کنار بگذاره و ورودی‏های ذهن و جسم رو ببنده، همین خودش قدم بسیار بزرگی هست. تغذیه رو هم به سمت سالم‏تر غذا خوردن هدایت کنیم. تا اینکه کم کم روی همه این‏ها که مسلط بشیم، که مثلاً بعد از یک‏سال زندگی کردن با این سبک، به این نتیجه برسیم که: خب من اونقدر روی خودم و نفس خودم تسلط دارم که خام گیاهخواری و رژیم‏هایی از این قبیل رو بتونم در پیش بگیرم. پس نگران نباشیم. درمان شدنی هست. ضعف حافظه، مشکلاتی که برای هورمون‏های بدن و هورمون‏های مغزی به وجود اومده، به امید خدا همه این‏ها برطرف می‏شه.

یک نکته‏ ای که شاید در مقالات علمی نشه اون رو به صورت علمی روی کاغذ آورد، اینه که “خداوند کمک می‏کنه“. اون امداد الهی و کمک خداوند رو که هیچ دانشمند و مقاله علمی نمی‏تونه این رو ثابت کنه، مثلاً یک دانشمند بیاد در یک ژورنال علمی اون رو چاپ کنه و بگه: “چند واحد از امداد = X2امداد خداوند = ترک خودارضایی”. اصلاً چنین چیزی نیست. اما اتفاقی که می‏افته اینه که “خداوند خیلی کمک می‏کنه”. خیلی از کاربرها که پیام میدن و تجربه‏ هاشون رو می‏گن، خیلی جالبه. خدا کمک می‏کنه در اون شرایطی که فردی که رابطه ناسالمی داشته و بعد از اینکه تصمیم گرفته که خودش رو پاک نگهداره، اون فرصت‏هایی که قرار بوده اون کار براش پیش بیاد، حتی اگر خود اون فرد هم می‏خواسته، اما انگار که اون فرصت جفت و جور نشده. یعنی ما وقتی عزم و اراده می‏کنیم خداوند امدادهای غیبی خودش رو برای ما می‏فرسته و واقعاً این موضوعی هست که علم نمی‏تونه ثابتش کنه ولی خود ما که می‏تونیم ثابت کنیم، تجربش کنیم و معنویت و روحانیت رو تجربه کنیم.

نباید منتظر این بشینیم که دویست هزارسال دیگه علم یک چیزهایی رو ثابت کنه که خداوند هم کمک می‏کنه. نه! اتفاقاً امشب پستی رو در یک کانال خوندم که حتی چند تا لینک خبرش رو هم گذاشته بود که دانشمندها دارن ثابت می‏کنن که روح وجود داره و حافظه انسان بعد از مرگ باقی می‏مونه و حافظه و هوش فرد می‏تونه بعد از مرگش باقی بمونه. و همین خبری رو که در سایت‏های خارجی منتشر شده بود و خبرش هم خیلی جدیده، اصلاً دنیای آتئیست و بی خدا بودن رو کلاً زیر سؤال می‏بره که می‏گه : “مرگ پایان کار نیست” و یک چیزی بعد از مرگ هست.

حالا تا بیایم ثابت کنیم که اون چیز چی هست، خودش شاید دویست هزار سال دیگه طول بکشه. من خودم ترجیح می‏دم که همین الان استفاده کنم و صبر نکنم که یک روزی علم بیاد و این‏ها رو ثابت کنه. چون مطمئنم، باور دارم و با تک تک سلول‏های بدنم و تک تک ذرات وجودم ایمان دارم که خداوند وجود داره و کمک می‏کنه به ما. بنابراین اگر دچار خودارضایی بودیم و الان کنار گذاشتیم، علاوه بر اون چیزهای علمی، فیزیکی، تحقیقاتی و مقاله ‏ای، همه این‏ها درست؛ بدن شروع به بازیابی و بهبود خودش می‏کنه. و امداد و نور خداوند وقتی وارد شد، اونجا همه چیز رو می‏تونه به کلی عوض کنه. بنابراین “امیدمون رو از لطف خداوند از دست ندیم“.

3 پاسخ
  1. salah
    salah says:

    خسته نباشید استاد زارع
    راستش من همه عوارض خودارضایی رو که میگین دارم مخصوصا اختلال هورمونی واسم خیلی مهمه که باعث اختلال اضطرابی در من شده…بنظر شما حتما دلیلش همین خودارضتیی هس? و آیا حتما با ترک خود به خود خوب میشه?
    ممنون میشم اگه راهنمایی کنید

  2. بنده خدا
    بنده خدا says:

    با سلام خدمت استاد زارع
    بنده هم عوارضی مثل پرخاشگری و عصابی شدن شدید، عدم انتقادپذیری، کاهش قدرت حافظه، کاهش اعتماد به نفس، خلوت گزینی، ضعف در قدرت بیان و …. را دارم، حال سوال من این هست که با ترک این افعال زشت بعد از گذشت چه مدت زمانی این ویژگی های ناشی از آن به حالت طبیعی و نرمال خودش بر می گرده؟
    با تشکر از شما

  3. اقا رضا
    اقا رضا says:

    گام اول دردرمان ترک خود ارضایی میباشد به طوری که ابتدا باید اراده وجود داشته باشه سپس از مثائلی که باعث برانگیخته شدن این حس است جلوگیری کرد مثل نگاه (حال به جنس مخالف یافیلم یا عکس) لمس کردن و هر کاری که باعث سوق دادن انسان به سمت خود ارضایی میگردد

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا تمایل ورود به این بحث را دارید؟
اگر تمایل دارید، شرکت کنید!

پاسخ دهید