Moein11 2 ماه قبل پرسیده

با عرض سلام . من یه پسر ۲۲ ساله ام . چند بار تا حالا ترک کردم خود ارضایی رو . بیشترین تایمش حدود ۵_۶ ماه که واقعا خوب بود . اما الان بیشترین دلیل خود ارضاییم به خاطر رهایی از استرس و فشار عصبیه و بعد اون وقتی که تو خونه تنهام واقعا نمیتونم خیلی وقتا جلوی خودمو بگیرم . حس می‌کنم انگاری بهترین فرصت از دست میدم . واقعا الان خسته شدم . خیلی هم واقعا اثرات روحی بدش رو حس می‌کنم تو زندگیم . ممنون میشم کمک کنید

1 پاسخ
جواد زارع
عضو سایت 1 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز

یکی از دلایل اصلی خودارضایی، فرار از احساساتی مانند استرس و … هست. که ما خودارضایی را به عنوان یک ماده مخدر مصرف میکنیم.

فایل صوتی “جلسه نهم ترک خودارضایی: افسردگی بعد از ترک شهوت” را از صفحه ترک جامع خودارضایی  گوش کن. 

شما باید راههای کنترل استرس و دیگر احساسات رو یاد بگیری تا بتونیبا وسوسه خودارضایی مقابله کنی.

وقتی تنها هستی، به این فکر کن که ۲ انتخاب داری. یا اینکه خودارضایی کنی و همه چیز رو خراب کنی ویا اینکه پرهیز کنی و حال عالی را تجربه کنی

موفق باشی