جواب سوالاتدسته بندی: ترک اعتیاداحساس خستگی و ضعف
parsa13800parsa13800 2 سال قبل

با سلام دوباره اقای زارع من احساس خستگی و یک ضعفی در وجودم میکنم که انگار هر کاری میکنم ضعیف تر میشم و این قدر این احساس زیاده که دلم می خواد مثل خرس قطبی بخوابم  و خوابم ولی فایده نداره اصلا ادم شادی نیستم و با کوچک ترین چیز رنجیده میشم نمی دونم این احساس ها ناشی از چیه و همه مردم هم همین طور هستن و چه طور میشه این احساس ها رو بر طرف کرد

1 پاسخ
کوثر سلمانیسلمانی عضو سایت 2 سال قبل

سلام دوست عزیز…
آیا مشکلاتی از قبیل خودارضایی داشتین ؟،…
البته همه مردم اینگونه نیستن و شما باید سعی کنید خودتون یک تغییری در این وضعیت بدین مثلا مشغول یک سرگرمی و کار شوید ، فایل های صوتی انگیزشی گوش کنید موسیقی های لذت بخش ، نرمش و ورزش انجام دهید ، سعی کنید روزانه یک کار بر خلاف میل خودتون انجام بدین مثلا تمرین کنید نیم ساعت زودتر از خواب بلند بشین 
پیاده روی کنید …لیست شکر گزاری اول صبح تهیه کنید 
اگر رنجش هایی از گذشته دارید بنویسید و برای آن وقایع و افراد دعا کنید تا از رنجش ها خالی شوید تا اینگونه نا آرام نباشید…
مطالب مفرح بخوانید اخبار وتلویزیون کمتر ببینید ..
اگر سعی کنید هر دفعه یک کاری برای خودتون انجام بدین دیگر این مشکلات را نخواهید داشت.