امیر حسین جلیلی 4 هفته قبل

به نام خدا  سلام خدمت  آقای جواد زارع و تیم عزیز مس به طلا ممنون بابت تمام زحماتتون  اگر امام  زمان ظهور کنه قطعا شما یکی از یارانش هستید. من 17 سالمه و خیلی مشکل استرس و کم حرفی دارم خود ارضايي رو هم تونستم 4 ماه کنار بزارم و بعد از اون 3 ماه و بعد از اون دیگه هر دو هفته یا  کمتر تونستم تحمل کنم روزه و نماز هم می گیرم و می خونم من فوتبال خیلی دوست دارم اما وقتی پدرم درباره اش حرف می زنه یا فوتبال منو می بینه مثل ی چوب خشک می شم همین مشکلات رو در درس هم دارم و استرس زیادی می گیرم  جوری که  مثلا پدرم قراره چند روز دیگه با باشگاه جدید که قرار برم صحبت کنه من از الان استرس گرفتم و ذهنم درگیرش هست ممنون می شم کمکم کنید ببخشید اگر زیا. شد و یا درباره موضوع تکراری حرف زدم با تشکر فراوان ارادتمند شما امیر حسین جلیلی

1 پاسخ
سلمانیسلمانی عضو سایت 4 هفته قبل

سلام دوست عزیز…
 
خدا را شکر که در مسیر پاکی هستید ، همین که دارید پاکی می گیرید این یعنی اعتماد به نفس 
از خودت بپرس برای چی استرس دارم ؟ 
آیا کارهایی که باید برای کاری که انجام بدهم را انجام نمی دهم ؟ وقتی برای یک امر در حال تلاشم پس چرا استرس داشته باشم 
 
این سوالات را بپرسید 
با شکرگزاری روزانه و آن هم حتما با نوشتن حس خوب در خودتون ایجاد کنید 
تنفس های عمیق بهنگام استرس داشته باشید 
۵ دقیقه مراقبه در روز و حتما با خدا حرف بزنید 
 
نکات مثبت وجودی خودتون رو ببینید چه اخلاقی،  روحی و فیزیکی …