ترک پورنوگرافی 6- پاکسازی عوامل وسوسه

این مقاله ادامه مقاله های مربوط به ترک پورنوگرافیوگرافی هست، که در مقالات قبلی اثرات هورمون های مختلفی که موقع دیدن پورنوگرافی ترشح می شه و باعث اعتیادزا شدن پورنوگرافی می شه رو بررسی کردیم. از این به بعد راه های ترک پورنوگرافیوگرافی رو بررسی می کنیم و راهکارهایی رو ارائه میدیم. برای ترک پورنوگرافیوگرافی و دیدن پورنوگرافی توصیه می کنیم که فایلهای صوتی مربوط به خودارضایی رو حتماً گوش کنید، چونکه تموم کارهایی که توی اون فایل گفتیم برای ترک خودارضایی، برای ترک پورنوگرافی هم همه شون صادق هستن و همه اون ها رو می تونیم اینجا هم به کار ببریم. و یک سری راهکارهای دیگه رو هم برای پورنوگرافی ارائه می دیم.

یکی از کارهای مهمی که توی این فایل می خوایم بهش بپردازیم اینه که: عوامل وسوسه کننده و عواملی که تحریک کننده هستن و باعث می شن که ما وسوسه بشیم و تحریک بشیم که پورنوگرافی ببینیم رو قطع کنیم. خیلی با قدرت زیادی هم این کار رو انجام بدیم. چیکار کنیم؟ کامپیوتر خودمون رو از هرگونه فیلم، عکس یا چیزی که در رابطه با پورنوگرافی ذخیره کردیم پاک کنیم و اگر سی دی یا فیلمی داریم همشونو بشکنیم و دور بریزیم. مثلاً مرورگر کامپیوترمون رو، Chrome یا هر مرورگری که استفاده می کنیم، تاریخچه و هر چیزی که ذخیره کردیم رو همشو پاک کنیم. ببینید کلاً می خوایم این کار رو انجام بدیم که جلوی هجوم پورنوگرافی به زندگیمون رو بگیریم و کات کنیم.

روی کامپیوترمون و روی گوشیمون فیلتر نصب کنیم. الان فیلترهایی هست، نرم افزارهایی هست که وقتی نصب می کنید دیگه به شما اجازه نمی ده که فیلم های پورنوگرافی و تصاویر جنسی رو نگاه کنیم. و چه اشکالی داره که این کارو انجام بدیم. برای اوایل کار چونکه پورنوگرافی اعتیاد آمیز هست و ما اعتیاد داریم به پورنوگرافی، خیلی مهمه که جلوش رو بگیریم به هر قیمتی که شده. سعی کنیم اجازه ندیم که حتی یک ثانیه صحنه پورنوگرافی جلوی چشمان ما قرار بگیره. نوع رسانه هایی که در طول روز باهاش در تماس هستیم رو ما باید کنترل کنیم. مثلاً اگر کامپیوتر داریم، Youtube رو می بینیم، تلویزیون داریم، رادیو داریم، ماهواره داریم و همه این ها رو داریم؛ می تونیم برای اوائل کار دیدن یک سری از این رسانه ها رو کلاً حذف کنیم از زندگیمون.

مثلاً من خودم ماهواره رو مدت هاست نمی بینم. چرا؟ چونکه خیلی سخته فیلمی، صحنه ای، کلیپی، چیزی ببینه و توش تحریک جنسی نباشه. حالا درسته که بعدها انسان انشالله پورنوگرافی رو کنار گذاشت و کلاً روی شهوترانی و هوس کنترلی رو به دست بیاره، می تونه یک سری صحنه های عادی رو ببینه. ولی برای اوائل کار برای کسی که اعتیاد به پورنوگرافی داره، هیچ چیز رو نگاه نکنه خیلی بهتره. خیلی بهش کمک می کنه که رها شه. جلوی تموم ورودی های ذهنش رو بگیره. چون وقتی توی ماهواره شما یک شو نگاه می کنید، این شوها همشون جوری لباس می پوشن و جوری می رقصن که همش تحریک جنسی توش هست. چرا؟ چون می خوان فروش انجام بدن. به قول خارجی ها Sex sells (سکس می فروشه). برای همینه که تمام موسیقی ها و شوها توشون المان های سکسی هست. همه شوها به این سمت رفته. و چه بهتر که آدم نبینه.

اگر ما می خوایم از شر اعتیاد به پورنوگرافی و خودارضایی نجات پیدا کنیم، نبینیم. چه اتفاقی می افته؟ باور کنید آدم چیزی از دست نمی ده که هیچ؛ و در قبالش خیلی مواهب بسیار بیشتری رو هم به دست می آره. با ندیدن این جور چیزها. بحث این نیست که ما می خوایم بگیم: ما می خوایم مدرن باشیم. ما آزادی بیان و آزادی هر چی دلمون می خواد رو ببینیم، این ها همش بحث هایی هستش که کسی که دچار پورنوگرافی هست، نباید گول این چیزها رو بخوره. درسته آزادی بیان و این چیزهایی که می گن مد شده. درست… اون ها همش به کنار. ولی منی که به پورنوگرافی معتاد هستم، حتی یک صحنه ساده بغل کردن یک زن و شوهر هم توی این فیلم های خارجی می تونه تحریک کننده کنه برای اینکه من بشینم خودارضایی کنم و پورنوگرافی ببینم. چرا؟ چون اعتیادی هست که در وجود من شکل گرفته و غالب شده روی شخصیت من. و بعد از یک مدت که آدم نگاه نکرد و ورودی های ذهن و چشم و… رو کنترل کرد و اون چیزی که خودش دلش خواست به ورودی های ذهنی و روانی خودش وارد کرد، می بینه که چقدر سال ها اشتباه می کرده، چقدر سال ها یه جورایی مورد سحر و جادوی این رسانه قرار گرفته بوده. و آدم تا تجربه نکرده، نمی تونه واقعاً اون حس زیبا رو منتقل کرد که وقتی تلویزیون و مخصوصاً ماهواره نبینه، چقدر رها می شه. مثل اینکه ما سال ها هیپنوتیزم بودیم و یک لحظه کات می شه و به واقعیت بر می گردیم.

بنابراین روی نوع رسانه ای که استفاده می کنیم خیلی دقت داشته باشیم. اگه Youtube می خوایم کنیم، حالا برای کسانی که خارج ازکشور هستن یا به هر طریقی می تونن دسترسی پیدا کنن، حداقلش اینه که اون پایین صفحه یه چیزی داره که می شه کلیک کرد و Youtube رو تبدیل به Safe کرد و Safemodeش رو On کرد و دیگه خودش جلوی همه ویدیوهای سکسی رو می گیره. یا اصلاً Youtube نبینیم. چون خود ویدیو نگاه کردن هم یک نوع اعتیاد داره. کار دیگه ای هم که برای کاهش وسوسه ها می تونیم بکنیم اینه که: بیشتر وقتمون رو با دیگران و با خانواده بگذرونیم تا اینکه بخوایم تنها باشیم. چونکه توی مقالات ترک خودارضایی هم گفتیم: این گرگ درون می آد توی تنهایی و توی تاریکی ما رو گیر می ندازه. آدم رو می ندازه توی تنهای و افکار خودش و مطمئناً او بر ما پیروز می شه و اگر قاطی کسانی باشیم، خانواده، این ور، اون ور… هروقت که تنهایی و حس وسوسه می خواد بیاد سراغمون و وسوسه بشیم که این کار رو انجام بدیم، خودمون رو بریم بندازیم قاطی بقیه دوستان و… باهاشون صحبت کنیم و بحث رو عوض کنیم. و این وسوسه ها می آد و هر بار ما به یک طریقی این وسوسه ها رو ردشون می کنیم و هر چی می ریم جلو، قدرت ما برای مقابله با وسوسه بیشتر و بیشتر و بیشتر می شه. و یک کار دیگه ای که ما می تونیم بکنیم اینه که: وقت هایی که ما مثلاً عادت بسیار بد، اعتیاد بسیار بد پورنوگرافیوگرافی رو کنار بگذاریم، اون روشی که برای بعضی از تغییر عادات انجام می دن (مثلاً یک کش می ندازن به دستشون که من هر وقت فلان کار رو کردم، این کش رو می کشم و ولش می کنم روی دستم که یه درد کوچیک بکشم که یادم بیفته این کارو نکنم) این کار برای چیزهای دیگه شاید جواب بده؛ ولی برای مسایل جنسی و پورنوگرافی اصلاً این کار رو نباید ما بکنیم. هر گونه تنبیه فیزیکی توی رابطه جنسی و مسایل جنسی می خوایم بهش نگاه کنیم، این جواب نمی ده و اتفاقاً مخرب هم هست. چرا؟ چونکه گفتیم یکی از بیماری هایی که زیر شاخه هوموفیلیا هست اینه که: رابطه جنسی رو می آن با درد عجین می کنن و طرف از طریق درد به ارضا می رسه! بنابراین ما نباید خودمون رو تنبیه کنیم. مخصوصاً تنبیه های فیزیکی. به جاش چیکار می کنیم؟ عوامل تشویقی قرار می دیم. یعنی اگر من پورنوگرافی نگاه نکردم یک جایزه به خودم می دم. یک دوش حسابی می گیرم. مثلاً یک شکلات کاکائویی خیلی خوشمزه می خورم. یه جایزه ای به خودم می دم که این کار رو نکردم. و به جای تنبیه برای خودمون تشویق قرار بدیم. چونکه اون تنبیه می آد با احساس گناه و احساس پوچی و نفرت از خود و… قاطی می شه و همونطور که گفتیم شیطان می آد این ها رو به دل آدم می ندازه که بگه تو خراب کردی دیگه، بمون همونجا دیگه. خراب شد کار دیگه! تو به هیچ عنوان نمی تونی برگردی… و این خیلی اشتباهه. اگر شکست خوردم که خوردم؛ دوباره توبه می کنم. گناه کردم که کردم؛ توبه می کنم. دوباره پام لغزید اشکال نداره، دوباره سعی می کنم. و اینکه خیلی مواظب این قضیه باشیم. و کار دیگه ای هم که در رابطه با کاهش وسوسه ها می تونیم بکنیم اینه که: اصلاً اطلاعات و دانش خودمون رو در زمینه اثرات پورنوگرافیوگرافی و خودارضایی و ضررهایی که روی مغز و روح ما می گذاره رو بالا ببریم. ما مطالب زیادی رو در این رابطه انتشار دادیم و از این به بعد هم منتشر خواهیم کرد. ولی در نارش هم می تونیم بریم سایت های مختلف رو ببینیم. روی اینترنت تحقیق کنیم. تا میشه در رابطه با مضرات این چیزها آگاهیمون رو بالا ببریم. چون هر چی اون آگاهی قوی بشه، باعث می شه ما راحت تر اون و رو کنار بگذاریم. وقتی این رو بدونم، حواسم هست دیگه که نگاه نکنم. من اولین کتابی که در رابطه با پورنوگرافیوگرافی و اینجور چیزها خوندم، تا قبلش خوب زیاد سعی کرده بودم که پورنوگرافی نبینم؛ گاهی وقت ها موفق می شدم و گاهی وقت ها هم موفق نمی شدم. ولی اولین باری که وارد بحث خوندن کتاب شدم، یک کتاب خوندم اصلاً پرواز کردم. گفتم: یا حسین! چیه این بیماری پورنوگرافیوگرافی؟! اینقدر چشمم باز شد. اینقدر حالم خوب شد، دقیقاً مثل پرده سینمایی بود که کنار رفته بود و من واقعیت رو دیدم. همون شد… یک کتاب من خوندم دیگه اصلاً تمام. درسته من تلاش کردم و به لطف خدا کنار گذاشتم، اگر هم پورنوگرافیی چیزی می دیدم؛ ولی خوندن اون کتاب خیلی به من کمک کرد و بعد از اون بود که دیدم واااااااای چقدر من می تونم در این رابطه چیز یاد بگیرم. پس این خیلی مهمه که ما اطلاعات و دانش خودمون رو توی این زمینه خیلی زیاد کنیم. که دیگه اصلاً از نظر علمیش دست و دلمون به این کار نره. و بعدش هم بحث دانش و اطلاعات: هم علمیش هست و هم بحث روحانی و معنویش هست. چونکه توی این کتاب ها گاهاً توضیح هم می دن که از نظر روحانی هم انسان چقدر حالش بد می شه. و وقتی که انسان این ها رو کنار هم می گذاره، می بینه که واقعاً نمی صرفه. می دونید این معامله مثل این می مونه که یک دنیا پر از خوبی و خوشی و برکت و حال خوب و خوش روحانی رو این ها رو همش بدی و به جاش چند ثانیه لذت کاذب انزال رو تجربه کنی. و بلافاصله بعد از اون چند ثانیه دنیایی از غم و اندوه و پشیمانی و احساس گناه و نفرت از خود و احساس حقارت و… ببینید توی این دو کفه ترازو چقدر آدم توی این معامله ضرر می کنه؟ بنابراین سعی کنیم که آگاهیمون رو بالا ببریم. بنابراین در این مقاله برخی از تکنیک ها و کارهایی که می تونیم برای کنار گذاشتن پورنوگرافیوگرافی انجام بدیم رو مرور کردیم و در مقالات بعدی به این بحث، تکنیک ها و راهکارهای بیشتری هم خواهیم پرداخت.

فایل صوتی این مقاله را در زیر گوش و دانلود کنید:

دانلود فایل صوتی این مقاله